Tabela de pace: ritmo, velocidade e tempo de corrida

Consulte equivalências entre pace em min/km, velocidade em km/h e tempo estimado para 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona.

minutos · segundos por km
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Tabela de pace — 10 km Compare pace, velocidade e tempo estimado.
Pace Velocidade Tempo 10 km
Estimativas matemáticas assumem pace constante.

Como usar a tabela de pace?

Escolha o pace inicial, o pace final, o intervalo entre as linhas e a distância que deseja comparar. A tabela calcula automaticamente a velocidade equivalente e o tempo estimado.

Pace e velocidade são a mesma coisa?

Não. O pace mostra quanto tempo você leva para percorrer um quilômetro, enquanto a velocidade mostra quantos quilômetros você percorre em uma hora.

Exemplos comuns

4:00 min/km = 15,00 km/h
5:00 min/km = 12,00 km/h
6:00 min/km = 10,00 km/h
7:30 min/km = 8,00 km/h

Para cálculos personalizados de tempo e distância, use também a Calculadora de Pace. Para conversões diretas entre min/km e km/h, consulte o Conversor Pace ↔ km/h.